Hipertensi

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik pada tubuh seseorang lebih dari atau sama dengan 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg. Hipertensi dijuluki sebagai The silent killer karena penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian secara tiba tiba.

Akupressure?

Acupressure merupakan salah satu bentuk pengobatan non farmakologi yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Acupressure adalah cara pengobatan dengan melakukan rangsangan penekanan (pemijatan) pd titik tertentu di permukaan tubuh (titik Akupunktur), dengan tujuan melancarkan aliran energi yang ada dalam tubuh utk mengembalikan keseimbangan yg menyebabkan tubuh akan berada dalam keadaan sehat. Akupresur telah digunakan sejak ribuan tahun lalu di Tiongkok. 

Akupresur dilakukan dengan cara memberikan tekanan di bagian tubuh tertentu menggunakan siku, tangan, atau alat bantu khusus, tetapi tidak menggunakan jarum. Pada teknik ini dilakukan penekanan pada titik tubuh yang mempunyai pengaruh terhadap kontrol tekanan darah. Taichong acupressure telah dilakukan penelitian pada hewan dan manusia efektif digunakan sebagai salah satu treatment non farmakologis untuk hipertensi.

Lalu Bagaimana Melakukan Akupresure Taichong?

1. Gunakan ibu jari untuk mengaplikasikan tekanan ke titik akupuntur secara tegak lurus.
2. Tekanan diterapkan dan ditahan selama 5 detik (detik) lalu dilepaskan selama 1 detik.
3. Pola tahan-lepas ini diulangi sebanyak 30 kali perjalanan 3 menit. Tekanan yang diberikan kira-kira setara dengan 3kg.

Titik Taichong

Sumber

Lin GH, Chang WC, Chen KJ, Tsai CC, Hu SY, Chen LL. Effectiveness of Acupressure on the Taichong Acupoint in Lowering Blood Pressure in Patients with Hypertension: A Randomized Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:1549658. doi: 10.1155/2016/1549658. Epub 2016 Oct 10. PMID: 27803727; PMCID: PMC5075632.