BMI merupakan singkatan dari Body Mass Index atau dalam bahasa Indonesia dikenal sebagai Index Massa Tubuh. BMI merupakan standar yang digunakan pada individu dengan usia lebih dari 18 tahun untuk menentukan apakah berat badan termasuk dalam kategori normal, berlebih, atau justru kurang.
Cara Menghitung BMI?
BMI merupakan perbandingan antara berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam satuan meter yang dikuadratkan.
Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)²
Sebagai contoh, berat badan Anda adalah 50 kg dengan tinggi badan 1,50 m (150 cm). Berikut ini adalah cara menghitung IMT menggunakan rumus:
Pertama, kalikan tinggi badan Anda dalam satuan meter yang dikuadratkan → 1,50 m x 1,50 m = 2,25 m².
Langkah berikutnya, bagilah angka berat badan dengan hasil kuadrat tinggi badan Anda → 50 kg : 2,25 m². = 22,2 kg/m².
Kategori
Berikut adalah kategorisasi berat badan menurut BMI
- Berat badan kurang (underweight): ≤ 18,49 kg/m².
- Berat badan normal (ideal): 18,5–24,9 kg/m².
- Berat badan berlebih (overweight): > 25–27 kg/m².
- Obesitas: > 27 kg/m².